Tonijn steaks 200gr (diepvries)
onijn
📦 Omschrijving:
Tonijn is een stevige, vlezige vis met een milde, karakteristieke smaak. Hij is rijk aan eiwitten en omega-3 vetzuren. Tonijn wordt zowel vers gegeten (als steak of sushi) als verwerkt in blik (in olie of water). In Vlaanderen is bliktonijn een vaste waarde in de keuken.
🧾 Ingrediënten:
100% tonijn (bij verse tonijn of tonijnsteak)
Bij blik: tonijn (Thunnus spp.), water of olie, zout
📊 Voedingswaarde per 100 g (blik in water, uitgelekt):
| Component | Hoeveelheid |
|---|---|
| Energie | ± 480 kJ / 114 kcal |
| Vetten | 1.0 g |
| - waarvan verzadigd | 0.3 g |
| Eiwitten | 26 g |
| Koolhydraten | 0 g |
| Zout | ± 1.0 g |
| Omega-3 vetzuren | ± 0.5 g |
Bij tonijn in olie ligt het vetgehalte rond 6–10 g/100 g.
❄️ Bewaaradvies:
Blik: koel en droog bewaren – na openen max. 2 dagen in koelkast
Vers: max. 2 dagen gekoeld bewaren (0–4 °C) of invriezen
Diepvries tonijnsteaks: bewaren bij –18 °C
⚠️ Let op:
Tonijn is een roofvis → kan sporen van kwik bevatten
Bevat van nature het allergeen vis
Niet geschikt voor jonge kinderen of zwangere vrouwen in grote hoeveelheden
