Beenham 150gr

Voedingswaarden per 100 g

Uit gegevens van het Voedingscentrum blijkt dat 100 g beenham gemiddeld bevat:

• Energie: 127 kcal

• Vet: 5 g (waarvan verzadigd vet 1,7 g)

• Koolhydraten: 2,2 g (suikers 1,2 g)

• Vezels: 0,1 g

• Eiwit: 18,3 g

• Zout: 2,03 g 

Per snee (22 g) komt dat neer op ongeveer:

• Energie: 28 kcal

• Vet: 1,1 g (verzadigd 0,4 g)

• Koolhydraten: 0,5 g (suikers 0,3 g)

• Eiwit: 4 g

• Zout: 0,45 g

➡️ Samengevat: beenham is een mager vleesproduct, rijk aan eiwitten (~18 %) maar bevat ook zout en verzadigd vet. Prima keuze voor een eiwitrijke, relatief lichte maaltijd.